Jak mądrze dbać o higienę intymną?

By dobrze i mądrze dbać o higienę intymną, a co za tym idzie o nasze zdrowie potrzebujemy zrozumieć, jakie są potrzeby naszej waginy, a co jej szkodzi.

 

Pamiętaj, że wagina ma ph od 3,8 do 4,5 i potrzebuje zakwaszania. Używanie mydeł i żeli o ph wyższym niż 5 powoduje wysuszenie i w konsekwencji może prowadzić do zmian śluzówki waginy.
Dlatego
• Nie używaj żeli do higieny intymnej, które są zrobione na bazie mydła i mają ph wyższe niż 4,5
• Najlepiej myj się wodą z 3% roztworem kwaśnym – czyli wodą z sokiem z cytryny bądź octem. We własnej misce, której nie używasz do niczego innego.
W zdrowej waginie mieszkają bakterie, które dbają o jej równowagę biologiczną. Są to pałeczki kwasu mlekowego, takie jak w jogurcie. To właśnie dzięki nim zdrowa wagina jest najczystszą przestrzenią ciała, czystszą niż usta.
• Dlatego raz w miesiącu możesz zrobić sobie kąpiel w kefirze. Jeśli przeszłaś właśnie zapalenie waginy, albo czujesz, że jesteś na nie podatna taką kąpiel – irygację kefirem możesz robić częściej. W ten sposób dostarczysz swojemu ciału potrzebnych bakterii z naturalnego źródła i zapewnisz zdrowie.
Wagina bardzo potrzebuje stałego dopływu powietrza. Nie lubi być ściśnięta, osłabia to jej naturalną odporność i zwiększa podatność na zarazki.
Dlatego
• Postaraj się czasem chodzić w spódnicach
• Nie noś na co dzień bardzo obcisłych spodni. Szczególnie unikaj połączenia rajstopy + spodnie.
• Nie używaj bielizny ze sztucznych włókien
Wagina nie jest pokryta skórą, a błoną śluzową, tak jak oczy. I dokładnie tak jak oczy jest podatna na działanie wszelkich szkodliwych substancji. Dlatego musimy bardzo uważać, na kontakt z czym ją narażamy. Jeśli przez kilka lat będziemy wystawiać ją na działanie silnych chemicznych substancji jej naturalna odporność spadnie, staniemy się podatne na grzybiczne i bakteryjne zapalenia pochwy. Śluzówka waginy ulegnie wysuszeniu, pojawią się zmiany skórne, które mogą prowadzić nawet do powstania raka waginy.
Dlatego:
• Nie używaj podpasek bielonych chlorem oraz pokrytych folią i zawierających superabsorbenty o nieznanym składzie i działaniu.
• Nie używaj wkładek higienicznych bielonych chlorem – lepiej zainwestuj w bawełniane majtki.
• Nie używaj tamponów ze sztucznych włókien, nasączonych poliabsorbentami.
• Jeśli używasz prezerwatyw, wybieraj te, które nie są dodatkowo nasączone silnymi środkami zapachowymi i plemnikobójczymi.

 
Tytuł:

Nick:

Treść:

Tekst z obrazka:

CAPTCHA

Nienarodzona dziewczynka w połowie ciąży (waży wtedy ćwierć kilograma)– ma w swoich malutkich jajnikach 6 milionów komórek jajowych!

Wagina jest najczystszą przestrzenią kobiecego ciała, czystszą niż usta. Ma pH od 3,8 do 4,5, takie jak czerwone wino :-)

więcej o pieknie kobiecego ciała

  1. Recenzja Oskara Majdy
    7 skutecznych sposobów - recenzja Oskara Majdy"7 skutecznych sposobów na bolesne miesiączki, czyli jak przemienić ból w przyjemność " to według mnie obok „Tańca spirali” Starhawk najważniejsza książka, którą wydano w Polsce w 2016 roku. W odważny, bezpretensjonalny sposób poruszany jest w niej temat miesiączki, obłożonej w Polsce licznymi tabu, marginalizowanej, niejednokrotnie wyszydzanej. A przecież miesiączka jest ważną częścią życia każdej Polki i każdego Polaka. Nasze matki, siostry, żony, partnerki, koleżanki z pracy wszystkie miesiączkują, nawet jeśli większość z nich dokłada wszelkich starań, żeby ten aspekt ich życia pozostał niezauważalny, ukryty. Natalia Miłuńska, która od 18 lat zajmuje  się badaniem cyklu menstruacyjnego i pracuje w tym kontekście z kobietami stawia w swojej książce kilka ważkich tez. Według niej miesiączka nie musi być bolesnym, traumatycznym, doświadczeniem a praca z własnym cyklem menstruacyjnym może pozwolić każdej kobiecie nawiązać kontakt z jej własnym ciałem, jej kobiecością i całym związanym z nimi ogromnym potencjałem.
  2. Recenzja Izy Dziugieł
    Recenzja Izy Dziugieł Jej Wysokość Miesiączka Kochana Kobieto! Jeśli masz przeczytać jedną książkę w tym roku albo w następnym, to niech będzie ta. Ok? Zrób to z szacunku do siebie, bo na taki Ty i Twoje ciało zasługujecie!
  3. Recenzja Magdaleny z krag-kobiet.pl
    Mieszkanie było nieposprzątane, naczynia nieumyte, czytałam!Piękna, ważna i potrzebna książka, która dla wielu kobiet może być pierwszym albo kolejnym krokiem w kierunku większej akceptacji siebie, miłości do swojego ciała, zrozumienia cyklu, szacunku dla kobiecości. 
Nick lub email:

Treść: